Tomate e seus benefícios

Existem vários benefícios associados a inclusão do tomate na nossa alimentação, rico em licopeno, nos protege do câncer e de inúmeras outras doenças. Mas e daí que se comermos um tomate quente ele libera licopeno igual a 100 tomates? (li isso não lembro onde) e já ouvi Dr. Leocádio nos recomendar isso.

Por isso tenho procurado fazer receitas assadas, onde aqueço o tomate que, quando está com preço bom, não falta em nossa mesa. Faço-o de todas as formas, salada, molhos e complementos.
Os ingredientes foram estes da foto (repara não mas, cidade pequena, peixe só congelado....ah! que triste não estar no litoral numa hora destas para te-lo fresquinho - e muito mais saboroso), montei da seguinte maneira: 

Uma camada de batatas cortadas em rodelas, uma camada de cebolas e outra de tomates (também em rodelas) cobertas pelos filés de peixe. Temperados com sal, ervas e azeite extra virgem.
Detalhe: Esqueci de fotografar o prato pronto.... por isso só teremos duas etapas da receita, leve assar por 20 minutos em forno pré aquecido a 200º. Aqui sirvo com uma salada de folhas verdes. Fica delicioso. Foi o jantar de quinta feira.

Aproveitando, fiz uma pesquisa na internet e trouxe mais informações sobre este fruto delicioso. Aproveite.

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O Tomate é um alimento rico em vitaminas A, B e C, além de ser um excelente tempero e ter funções que podem ser administradas como remédios.

Como benefícios o tomate traz a estimulação da secreção gástrica e da ação depurativa do sangue, é auxiliar em tratamento de pele, gota, reumatismo, astenia e prisão de ventre.

Favorece o crescimento e a ossificação, além de ser auxiliar contra as infecções bacterianas, perturbações digestivas e pulmonares.

É eficaz em tratamentos contra a caspa e queda de cabelos. No caso de queimaduras de Sol, o suco de tomate pode ser passado no local várias vezes por dia.

Algumas pesquisas dizem que o tomate pode ser auxiliar na prevenção de doenças cardíacas, já que uma substância que envolve suas sementes é muito eficaz no impedimento de formação de coágulos. Os tomates são as fontes alimentares mais ricas em anticoagulantes.

No tratamento contra a Acne o tomate pode ser utilizado de duas maneiras:

1 - Coma um tomate bem maduro todos os dias 30 minutos antes das refeições.

2 - Faça uma máscara utilizando:
- 1 tomate bem maduro triturado
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- Misture bem e aplique sobre o rosto já limpo e seco.

* Estas orientações não dispensam sua visita regular ao médico.  Estas informações tirei daqui.




Muita Luz e Paz
Abraços

Desafio


A Neli do Blog Caprichos by Neli, me propôs este desafio. Eu nunca participei deste tipo de desafios, mas achei super interessante pra vocês me conhecerem melhor. E recomendo que você conheça a Neli, gente o cantinho dela é muito gostoso, vale a pena o passeio. Vai até lá é só clicar aqui.

O desafio consiste em:
1- Escrever 11 fatos aleatórios sobre si;
2- Responder às perguntas propostas e criar 11 novas perguntas para as próximas pessoas;
3- Escolher as próximas pessoas e colocar o link de quem desafiou;
4- Ir à página de quem escolheu e propor o desafio.

Meus 11 fatos aleatórios:
·                    Tenho medo de bichos rastejantes;
·                     Sou a terceira filha de um grupo de 4 irmão;
·                     Demorei 20 anos para mudar minha carteira de identidade para o nome de casada;
·                     Amo ter a sobrancelha sempre modelada;
·                     Pretendo um dia fazer uma tatuagem;
·                    Sou eu quem define serviços mêcanicos no carro da família;
·                     Faço artesanato desde minha infância, aos 12 anos ensinei duas alunas de 40 anos;
·                     Amo pintar - tenho um nú masculino, feito por mim de  1 x 80m no meu quarto;
·                     Sou sonâmbula - eventual;
·                     Nunca trabalhei mais do que 5 anos em uma mesma empresa;
·                     Já raspei a cabeça só para me livrar do calor e suor - em um verão escaldante.


Respostas às perguntas feitas:

1- Como é sua relação com sua família?
Sou um pouco autoritária, por isso se tem problema estou lá, acho até que eles devem ter uma determinação sobre não me contrariar, pois raramente o fazem a minha frente...rsrs Falo constantemente do quanto os amo, e também sempre ganho carinho e declarações de amor de todos eles.
2- Qual seu maior sonho?
Ficar uns 2 ou 3 anos viajando por toda a Europa.
3- Qual foi o momento mais difícil que já passou na sua vida?
Levar minha filha "morta" para um posto de saude, sem saber o que estava acontecendo - e descobrir que era uma crise convulsiva.
4- Qual sua profissão? Está satisfeita?
Sou Esticista, adoro o trabalho em si, não gosto sazonalidade que afeta a demanda por estes serviços e me faz buscar por um outro mercardo atualmente
5- Qual sua comida preferida?
Peixe
 6- O que saber fazer de melhor?
Mandar
7- Qual seu lazer preferido?
Ler, caminhar, pintar, tricotar, assistir bons filmes e conversar - posso passar horas ao redor de uma mesa com um bom papo.
 8- Como conheceu seu amor?
Num carnaval na praia - e olha subiu a serra e está até hoje 22 anos depois
 9- Qual sua fantasia sexual?
Não falo sobre isso por acreditar que não deve ser do interesse de ninguém com quem ou como eu faço sexo e se faço. Se não nos preocuparmos com isso automaticamente não existirá preconceito ou discriminação.
10- Se ganhasse na Mega Sena, o que faria com o prêmio?
Viagem, viagem e viagem - sempre hospedada em hoteis de luxo. E com 10% eu adotaria uma entidade e reformularia por minha conta e risco....sabe tipo um abrigo para indigentes ir até lá e reformar, aparelhar...
11- O que mais gosta e o que menos gosta na sua aparência?
Gosto da minha boca, dos seios e da cintura e bunda.
Não gosto de estar acima do peso e das palpebras caidas. 

Vou repassar o desafio para:


Vou repassar o desafio para:
Adriana Balreira - Adriana Balreira
Imaculada - Imac Arts
Mayara - O que eu ando fazendo de Bom
Neia - Eterno
Ana Cristina - Casas e Bordados
Zizi - Zizi Santos
Lisy Brinhosa -  Alma gaucha
Jô Turquezza - Turquezza Variedade
Kinha - Baú da Kinha

Apesar de fazer 11 novas perguntas ser uma das regras, eu vou manter algumas e reformular 2. Mas as meninas que quiserem sintam-se livres para seguir as regras, ok?

 1- Como é sua relação com sua família?

2- Qual seu maior sonho?

3- Qual foi o momento mais difícil que já passou na sua vida?

4- Qual sua profissão? Está satisfeita?

5- Qual sua comida preferida?

 6- O que saber fazer de melhor?

7- Qual seu lazer preferido?

 8- Como conheceu seu amor?

 9- Se encontrasse uma lâmpada mágica qual seria o seu maior desejo?

10- Se ganhasse na Mega Sena, o que faria com o prêmio?

11- O que mais gosta e o que menos gosta na sua aparência?



Que sua sexta-feira seja repleta de realizações e muita luz e Paz!

Abraços

O Herói do dia, e muito mais..

Eu sei que já falei dos dias em que estou totalmente alienada a todo bom senso, ou pudor. 

Mas ontem foi um dia de extremos  cometi todos os lapsos vexatorios possíveis, vou relatar aqui apenas dois para ilustrar o dia produtivo que vivi (sorte que hoje a chuva é torrencial, talvez lave meu rastro...rsrs)

Cheguei ao terminal de ônibus e o mesmo havia acabado de sair, portanto fui a primeira da fila. Agarrada com duas mãos ao livro "Pare de se boicotar e de a volta por cima" (troquinha que fiz com Juliana Ramalho), quando a fila atras de mim formou-se, claro que sem eu tomar consciencia disto. 

Então, derrepente, percebo um  ser estranho, voando na direção de minha bolsa, ao observar melhor constatei ser uma abelha e-nor-me, ela vinha até a bolsa e se afastava, vinha e se afastava...

...em um reflexo rápido joguei meu corpo para trás (dando uma bundada no rapaz que esperava o ônibus calmamente, quase causei um efeito dominó - derrubando várias pessoas), olhei em pânico para ele e rapidamente falei:

- Desculpa eu bati em você...mas é que eu não queria encostar nela...(isso tudo tentando dissimular minha voz para não instalar o pânico- gente sou alérgica se ela me ferroa forma um caroço ENORME e fica roxo por um mês quase inteiro - sem contar na dor)

Bem, eu fui me afastando da fila, indo me esconder atras dele, que sorriu, e calmamente deu um tapa displicente na abelha, e esta se evadiu do local....

...e eu que graças ao bom Deus estava com as duas mãos "coladas" ao livro, voltei ao meu lugar, após um obrigada amarelo, dirigida ao herói do dia, que me salvou de tão terrivel monstro voador.

Acha que acabou???
- Não!!!

Estou a noite visitando as amigas, abro o blog Cozinhando com Josy, após ler o post, elaborei meu comentário quando minha filha pergunta:
- Mãe você já respondeu aquelas perguntas, que a tua amiga do caprichos de não sei quem, te mandou?
- Filha é o blog Caprichos da Neli, e eu vou fazer isso amanhã. Obrigada por me lembrar.
Claro que escrevi no comentario:
- Neli, blábláblá....e enviei, só então me toquei ....é Josy...e claro, como o comentário só será exibido após a Josy liberar, na sequencia já coloquei outro comentário...avisando minha amiga do meu erro e pedindo perdão. Desliguei o computador antes que a coisa piorasse, sabe lá Deus o que eu poderia disseminar por aí num dia como esse.

Decididamente tem dias que é melhor a gente dedica-lo ao ócio e falar o minimo possível, meditar bastante e elevar o pensamento a Deus, ao cosmo, ao anjo da guarda, aos amigos espirituais. E apenas agradecer. Poderia ter sido pior...kkkk

Me conta você já teve dias assim?? vai diz que sim....não quero me sentir a única alienada da parada. 
Muita Luz e Paz!
Abraços

Se cavar bem fundo chegamos ao Japão???

Lembra de quando éramos pequenos (eu ainda sou tenho 1,59m) e se falava que o japão ficava embaixo do Brasil??? aqui em casa sempre brincamos que se cavar bem fundo a gente cai no céu do Japão....e acho que alguém ouviu



Um belo dia o marido me chama, com tamanha urgência que corri para o quintal, encontrei ele parado na varanda olhando a Perola. Ela, concentrada cavando, cavando...

Eu quase sem folêgo, pergunto:
- O que aconteceu???? Já pensando no pior, ela ter matado algum animalzinho indefesso como o João-de-Barro.
Marido sorriu e falou:
- Acho que ela quer ir para o Japão.


Me desesperei, imaginação fértil, comecei a ver um animal peçonhento qualquer saido do buraco e engolindo ela. Ele riu e me desestimulou. Cobrimos o buraco com essas três telhas e a madeira, mas não surtiu efeito, cada dia ela vai e cava mais.

Um dia sentei-me para observar e vi (em meus pensamentos) uma sucurri saindo do buraco e engolindo a Perola. Agora já relaxei, vou sofrer muito, mas pelo menos, se a sucuri a engolir, eu tenho tempo de fugir..... o problema será se a sucuri me engolir quem vai salvar o mundo???

Bem, por hoje é só. Pois tenho que ir ali providenciar uma escada para colocar no buraco e assim facilitar a visita dos amigos Japoneses, que vão ver o buraco no céu, e podem sentir vontade de vir me visitar, tomar um chá com bolo...o que vocês acham?? Tenho que estar preparada, vai que estava correta a história de que se cavar bem fundo chegamos ao Japão.......kkk

Muita Luz e Paz
Abraços

Bolo de Fubá Divino

Minha amiga Josy do Blog Cozinhando com Josy, postou essa receita e eu que na tarde anterior tinha servido uma banana fatiada com leite condensado para minha filha, já visualizei uma forma gostosa de consumir o leite condensado que estava na geladeira. Afinal apesar de cuidarmos da alimentação, não precisamos ser neuróticos ao ponto de se privar de uma fruta regada com essa maravilha que é o le-i-te-con-den-sa-do. Problema é que exagero faz mal então, as vezes fica a caixinha ou latinha aberta e tenho que descobrir um uso que agrade a todos....então 
Detalhe extremamente importante usar batedeira ou fazer a mão no liquidificador tive algumas dificuldades, veja você nas fotos....rsrs Tudo isso por não obedecer a receita....kkkk



 
Ingredientes

2 xícaras (chá) de leite
1 1/2 xícara (chá) de fubá
1 vidro de leite de coco
3 ovos
2 colheres (sopa) de margarina
1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
1 lata de leite condensado (usei 1 caixinha)
1 1/2 xícara (chá) de açúcar (usei 1 xícara)
1 pacote de coco ralado (usei de 50grs)
1 colher (sopa) de fermento em pó


Modo de preparo

No liquidificador, bata o leite com o fubá, o leite de coco, os ovos, a margarina, o queijo, o leite condensado e o açúcar até ficar liso. Se preciso, bata em 2 vezes, dividindo os ingredientes (eu não fiz...rsrs). Adicione o coco e o fermento e misture. Coloque em uma assadeira 34 x 28 cm, untada e enfarinhada, e asse em forno preaquecido a 200ºC até dourar, ou faz o teste do palito.

Importante minha amiga Josy adicionou farinha de trigo (confira aqui) e fez na batedeira. O restante da receita como você pode ver acima eu fiz igual a ela.



Você sabe o que faz este prato de bolo junto a mesa do almoço??? 
Simples marido come tudo com pão ou bolo.

E você gosta de algum tipo de mistura inusitada??? Eu até gosto de molho agridoce, comer laranja com feijoada e a banana com o Barreado (comida tipica da região, mais especificamente da serra do mar no Paraná - delicioso). 

Eu sei cada um tem a sua preferência. E cada paladar é adaptado ao alimento de sua região, mas vamos combinar bolo com arroz e feijão são poucos.....ou será que não???

Muita Luz e Paz
Abraços

Esmalte + Bolsa

Eu tenho duas bolsas, mas sou aquele ser fiel...acontece que como ando muito de ônibus e aqui no Paraná sobre minha cabeça chove muitas vezes, então tenho uma bolsa para saídas que exigem longas caminhadas ou dias chuvosos e a bolsa idrolatrada e linda que comprei na terra da Adriana Balreira, uma bolsa linda de "couro de jegue" Anonima (prefiro anonimato ao falsificado). Vamos as piores fotos da blogagem (fica a idéia Fernanda Reali - premiar as piores fotos....kkk - Já ganhei, já ganhei)

Bolsa básica preta para usar a tiracolo, tecido impermeável, no bolso com ziper vai a chave da casa e o celular. No lateral meu lanchinho e dentro algumas coisas, que mostro a seguir - detalhe a sombrinha não está na foto, pois está lá fora na garagem secando - aqui temos chuva.

Olhou a primeira foto e achou que eu estou comendo muito doce...não foi??? Ledo engano carissima, são castanhas do Pará, que sempre tenho a mão para aquela biliscada de 2 em 2 horas conforme o gastro recomendou.

Sabe sou otimista mas tenho alguns truques na bolsa, carteira com um documento (caso morra não quero ser enterrada como indigente), cartão transporte e dinheiro. Porta absorvente enorme - Porta moedas Betty Boop também leva uma notinha bem dobradinha, porta-cartões pois numa fatalidade eles dão muito trabalho para cancelar. O celular fixo (motorola - só funciona para uma ligação e acaba a bateria - essa é a novela do meu smart que não estou conseguindo desbloquear...) e por fim o batom. - Afinal essa é para aquelas saidas onde estou na correria.

E agora a maior e mais linda de todas as Anonimas minha bolsa de "couro de jegue", cheia de repartições e com uma estampa de oncinha interna que é um luxo só.



Nessa além dos itens da outra bolsa, vai também: Chave extra do carro (temos apenas um carro e ambos dirigimos - assim se precisar eu apenas aviso o marido e uso o carro sem ter que ir até ele para pegar a chave), creme para mãos natura, escova para cabelo (se alguem precisar - eu penteio o cabelo uma vez ao dia...)caneta, lencinho umidecido, lixa de unha e esse tubinho que improvisei é alcool gel. Não toco em nada se não conseguir lavar as mãos ou passar um alcool gel.

Gente eu ia esquecendo nas unhas usei o esmalte FIGO  da COLORAMA. Quer ver mais bolsas de mulheres maravilhosas??? Passa lá na Fernanda Reali e confere está blogagem que está maravilhosa.

Tenha um ótimo final de semana! Para quem mora no RJ sei que será prolongado...feriado na segunda...aproveitem amigas. E se você como eu vai estar no batente na segunda....a gente se encontra...vai ter receita fofinha que testei ontem.

Muita Luz e Paz
Abraços

Juntos pelo acaso - filme

Sinopse

Holly Berenson (Katherine Heigl) e Eric Messer (Josh Duhamel) se conhecem, mas o primeiro encontro deles é um verdadeiro desastre. A única coisa que eles têm em comum é a paixão pela afilhada Sophie (Alexis Clagett/Brynn Clagett). Só que um acidente fatal deixou a menina órfã dos pais e a dupla foi designada para cuidar da pequenina. Obrigados a permanecerem juntos para cuidar dela, eles enfrentam as dificuldades típicas de quem passa a ser pai e mãe de uma hora para outra e começam a se entender melhor. (tirei daqui)


Meu papo e da filha:

- Mas pode deixar assim para a madrinha?
- Filha você já ouviu falar que madrinha é a segunda mãe?
- Sim mas....
- Mas por lei se não ficar escrito a vontade dos pais, vai para os parentes mais próximos, que tenham família constituída. Por isso eu escolhi para você as duas madrinhas, para que se algo acontecer você tenha opção de escolher com qual delas quer ficar, se não quiser nenhuma você ainda pode ir morar com o Tio Aimberê, ou com os irmãos do teu pai.

- Entendi, mas as pessoas não pensam nesta possibilidade quando aceitam ser madrinhas, ou pensam???
- Eu pensei filha....por isso tenho apenas 2 afilhados - o André Luiz - que faz algum tempo que não o vejo, mas o amo como filho e a Valentina, da qual fazemos o possível para participar bastante de sua vida. 

Quando se assume a responsabilidade de padrinho e madrinha você está concordando em ser pai/mãe numa eventualidade. Você já pensou nisso? Não!!! Assista o filme - vale a pena - é um momento diversão, comédia agua com açúcar sem grandes novidades. Aproveita o final de semana e relaxa com filme, pipoca e depois faz uma reflexão se fosse com você o que você faria?

Muita Luz e Paz
Abraços

Como eu sou???

Outro dia falando com Mamãe, ouvi dela.....
"se fosse meu namorado eu não deixaria perto de você!!"

- Oi!!! Alôô!! Mãe!!! Sou eu sua filha, baixinha, gordinha, com olhos de bugre e cabelo ruim as avessas, (liso mas sem volume grudado na cabeça)!  Não tenho esse poder todo, embora deseje muito isso....rsrs

Tá esse inicio é para ilustrar que comecei a pensar....gente eu penso...uhu \o/ Como eu realmente sou???
E imaginei que para mamãe eu sou assim?
Isso tudo só por falar em demasia, de coisas que nem faço....rsrs, tipo assim, que Gerald Butler vem me procurar no Brasil, ou que.... ah! se o ...me desse meia horinha........... Essa é a forma que eu adoraria ter, e talvez a que mamãe veja, mas e os outros como me vêem??? Alguns até já sei. No geral passo tão despercebida que quem não me conhece acha que eu sou assim:



Pensei e reparei que quando temos problemas em família sou consultada para resolver a questão, pois para meus irmãos eu sou a prova de bala??

Talvez não com tanto glamour, mas certamente imbativel e briguenta....kkkk 

Para minha filha sou aquela que faz tudo. TUDO...Tudo mesmo, de medicina a cabelereira e zeladora. Sou a melhor em tudo. Afinal ela me pede para fazer tudo, e eu tenho que obriga-la a ir em algum profissional. Sempre ouvindo ela dizer:
- Mas você faz melhor!!!

E se por algum motivo torpe,eu armo maior barraco, no fim de tudo, todos eles todos me vêem assim:


Gente eu tento, ser o mais natural possível, e na realidade me vejo de uma forma bem diferente e certamente mais real do que todas estas.

Simples assim, transmitindo amor e ternura. Por vezes até gostaria de ser sedutora como mamãe acredita, inteligente como eu acredito e briguenta como os outros acreditam..... Já sei tá na hora de mudar...e começar a passar uma imagem de alguém mais dócil..............alguém tem a fórmula?? 

Vai!!! Ajuda, pois acredito que estou passando uma imagem não tão real ao mundo, e depois corro o risco de alguém me chamar de falsa...rsrs Mas juro, eu não uso máscara, apenas sou natural do jeito que acredito ser o correto.

Eu sei falei, desabafei, e não contei nada de novo.... mas gente eu sou assim. Alguem que, mesmo sozinha  consegue ter papo para horas a fio, e se estiver junto com alguém que ouça ou fale....vixi!! Alguém  duvida???...rsrsrs

Bem agora vou parar e pintar minhas unhas, para tentar participar da Blogagem Coletiva de Esmaltes, faz uma cara que não participo, mas as unhas estão sempre lindas....rsrs

Muita Luz e Paz!
Abraços

Dia do Indio - o brasileiro puro...

Puro em essência, em sentimentos, e também por ter sido o primeiro habitante de nosso país. Minha homenagem neste dia é com uma explicação assim meio torta. Vem comigo!

O pai de meu progenitor era um misto de negro e bugre (índio), major do exercito e com uma ponta de excentricidade que beirava ao cúmulo do autoritarismo. Todos (todos) os netos, os nomes foram "sugeridos" por ele (imagina você hoje tendo que colocar o nome do teu filho aquele que foi escolhido pelo seu sogro.....rsrs) - mas graças a isso, na família convivemos com algumas palavras do Tupi-Guarani.

E hoje trago a você uma explicação do nome dos índios mais próximos a mim. Do meu núcleo, de 4 irmãos 3 temos nomes indígenas, que passo a apresentar a você em ordem crescente.

Meu irmão, que fez aniversário dia 14/04 - signo de áries, cujo nome AIMBERÊ, significa: Duro, Inflexível (se meu avô soubesse o quão turrão seria este menino, teria escolhido outro nome....rsrs); flauta imprestável ou lagartixa - Na história temos um chefe indígena do século XVI, um dos principais líderes do episódio histórico que ficou conhecido como Confederação dos Tamoios. Tirei daqui


Eu sou ARAÇAÍ, sou uma planta da família das mirtáceas, sou medicinal e você deve me conhecer, pois estou espalhada por todo o Brasil - Sou conhecida também como Araçá   -  "Fornece madeira muito forte, própria para vigas, engradamento, moirões, cabos de várias ferramentas e instrumentos agrícolas; serve para lenha e carvão de alto poder calorífero. Sua raiz é antidiarréica, diurética e a casca serve para curlume. Suas folhas, principalmente os brotos, são adstringentes e fornecem matéria tintorial. Seus frutos são comestíveis, também adstringentes, ricos em matéria sacarina, mucilaginosos, nutritivos e corroborantes dos intestinos, muito usados c apreciados para doces. Na sua casca existe uma substância cerácea que falta nas outras espécies. Seu fruto tem o sabor parecido ao do morango servindo para doces em massa idêntico à marmelada, cujo consumo é enorme no Brasil. Chama-se “araçàzada”. É cultivada no Brasil desde as Guianas até São Paulo. Muito apreciado e cultivado também no estrangeiro. Em Minas Gerais há a espécie Sampaionis (fruta-de-pomba). No Pará chamam-na aracaíba, araçá-pedra ou araçaí." Tirei daqui




E a minha irmã caçula AÇAÍ - também conhecido por Juçara/Jussara é a plameira que dá aquele palmito delicioso, que atualmente está em risco de extinção - mas é amplamente conhecido também por seu fruto que agora está famoso mundialmente por suas propriedades medicinais.




Como vê (coloquei fotos para você nos conhecer melhor) e hoje é o nosso dia, Dia de índio, dia daquele que deveria ser o mais valorizado em nossa terra, pois tem seu valor e não devemos deixar que desapareçam de nosso território. A maioria dos países exterminaram seus indígenas, não deixemos isso acontecer em nosso espaço. 

Não se iluda você também faz parte deste grupo (para a maioria dos países ainda somos selvagens, vivemos em ocas e andamos pelados - ê maravilha!!!rsrs) Ao proteger o indigena você garante a preservação do conhecimento medicinal de inumeros produtos nativos e garante a nossa existencia por muito mais tempo no planeta.

Que este dia seja de conscientização do valor desta cultura rica e maravilhosa.

Muita Luz e Paz!
Abraços


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