Dieta Coletiva - post I

Estou participando da Dieta Coletiva, proposta pela Clau Finotti do blog Força de Expressão clique aqui e confira.
Eu tenho como vocês já sabem 20 quilos que insistem em possuir meu corpo e já estou sem neuras, encarando-os de frente para exorcisá-los. Vamos ao meu método:
- Pela manhã academia (ginástica localizada)
- a tarde caminhada pela cidade aproximadamente 1:30h aproveito para relaxar e conversar com as amigas....importante é estar me mexendo e fora de casa para não ouvir a geladeira me chamando...rsrs.
Dieta montada pela nutricionista: Reduzi doces, já a muito tempo não consumo frituras (se sinto vontade saio para comer...isso já dá preguiça e acobo por adiar...rsrs.), carnes dou preferencias as magras e assadas ou grelhadas. Minha rotina começa as 6:00h da manhã. E siguo cardápio montado pela nutricionista, que tem várias formas de substituição.
Nesse primeiro mês não reduzi nada, pois ganhei mais massa muscular, atentaremos para o próximo mês.
Grande abraço



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