Dieta Coletiva - novos planos

Aqui no Sul hoje amanheceu com geada, frio de -1ºC vento que eu acho faz parecer que está -10º C, e tem um solzinho tímido começando a aparecer. O lado bom é que hoje não preciso consultar o meteorologista, pois quando temos geada não chove.

Bem se você está comigo desde o inicio da Dieta Coletiva, proposta pela Clau Finotii do blog Força de Expressão, sabe que já convenci a filha a praticar atividade física comigo, mas ...sempre tem um mas... o marido era o único que estava sedentário, ele é magro, precisa da atividade física para se manter saudável, pois ser magro não é sinal de ser saudável. E nesta semana começamos uma atividade aeróbica (estamos correndo pela  cidade 3 a 4 vezes na semana) Ficou de queixo caido me imaginando a super mulher que além da academia ainda sai correndo quilometros pela cidade...rsrs não é bem assim, quem está acima do peso não pode fazer atividades de alto impacto, pois acabam ocorrendo lesões. 

Nosso plano é caminhar uma quadra, corremos uma quadra, quando estivermos conseguindo fazê-lo de forma tranquila, aí aumentamos tipo correr 2 quadras e caminha 1. Sim, marido faz alguns anos corria com supervisão de um amigo maratonista.
O detalhe fica para a minha corrida, que é cheia de graça, desenvoltura e sem grande velocidade (alô! Samantha, Maíra e Marina - se encontrarem um cara alto magro e uma mulher cheia de charme correndo pelas ruas da cidade por favor sem risos....rsrs)

Então com a desculpa de me acompanhar no treinamento marido também está voltando a pratica de atividade física, afinal assim temos mais um tempo em comum, só nosso. Eu sei. Eu também preferiria estar em casa assistindo TV e comendo, mas....(olha ele aqui de novo) o ganho em matéria de saúde é algo muito maior.
Estou assim 5 x por semana 30 minutos de academia com a filha e 3 x por semana caminhada/corrida com o marido. Acho que assim mantenho meu objetivo de saúde. Xô sedentarismo!
Tenha uma ótima semana.
Muita Luz e Paz.
P.S: Logo vou te mostrar minhas artes de tricô....estou produzindo....rsrs

Abraços


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